Respiration & Méditation

Apprendre de soi, avec soi, en soi,
et aussi se comprendre, s'explorer, cheminer.

Démêler le vrai du faux,
retirer toutes les illusions passées,
et se revêtir de sa véritable essence.

Et revenir vers l'autre, lui tendre la main, et l'accompagner.
L'infinité des possibilités ouverte à tous, depuis toujours et à jamais.

Le Phoenix renaît.
La Lumière redonne notre vraie couleur du Cœur.
Un nouveau monde à notre portée.

Ta propre respiration

Commençons par notre propre respiration.

Le 1er réflexe d'un bébé à la naissance est de respirer.

Souvent, nous nous oublions dans notre intérieur, dans notre mental, et perdons ce réflexe naturel qu'est respirer.

Tu es capable de t'auto-réguler en tout 1er lieu rien qu'avec ta propre pratique respiratoire.

Tu peux en quelques instants réguler tes émotions, tes hormones, tes battements du cœur, ...

Certains rythmes ou mouvements respiratoires simples à utiliser permettent de revenir à soi.

Lors des séances de méditations, je propose toujours une étape dédiée à la respiration.

Débuter la pratique de la méditation et approfondir ton écoute

Et si en te posant quelques instants, après quelques exercices respiratoires simples et agréables, tu fermes tes yeux, assis(s).

Et si tu partais t'explorer intérieurement grâce à la pratique de la méditation.

Je te propose des séances d'initiation à la méditation. On commence par la base et on peaufine au mieux. Lentement, calmement, avec entrain, gaiété

Et pour ceux qui pratiquent déjà la méditation, on peut aller très loin.

Et si ... par des techniques ancestrales et actuelles tu arrivais par toi même à débloquer

- des situations personnelles,

- des émotions profondes enfouies,

- sentir tes chakras principaux et les harmoniser,
- renouer le dialogue avec ton enfant intérieur,

- des histoires dures depuis ton enfance ...

Encore faut il savoir par où commencer. Et là je t'accompagne pour te confier les outils nécessaires à ton autonomie dans ta pratique.