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TI-KER
Tél : 06 93 62 88 88 - Benoît
Pratique de la méditation et de mouvements holistiques
en groupe
Que sont les mouvement holistiques ?
Définitions Le Robert :
Holisme : Théorie selon laquelle l'être humain est un tout indivisible qui ne peut être expliqué par ses différentes composantes (physique, physiologique, psychique) considérées séparément.
Holistique : Qui relève du holisme, qui s'intéresse à son objet dans sa globalité.
Les séances avec des "Mouvements Holistiques" sont des séances où les participant(e)s pratiquent de façon encadrée des mouvements ou des positions statiques tel(le)s que :
- La pratique d'exercices liés à la Respiration, en position assise, ou allongée sur un tapis de sol,
- La Méditation, assis face à la mer, à l'ombre d'un bel arbre,
- La pratique de mouvements inspirés des cultures ancestrales et récentes, tels que le Qi Gong ou le TaïChi, ou selon l'inspiration du moment.
Ce sont des séances d'une heure, en petits comités.
La lenteur, la douceur, le calme, la fluidité, l'écoute de soi, la réceptivité en sont les valeurs primordiales.
Je suis à l'écoute des demandes du groupe pour orienter les séances, et mon intuition me guide pleinement.
L'autonomie est un des points de transmission pour les participant(e)s.
Mon objectif est que tu puisses utiliser ces outils au quotidien, dans ta propre pratique personnelle, dans ton fort intérieur.
Séances en groupe hebdomadaires à Saint-Paul
Un parking public est disponible, on s'y retrouve, on fait quelques pas et on se retrouve à l'ombre des arbres, pour pratiquer.
De ma pratique personnelle des arts énergétique vers le partage de mes connaissances
Je pratique depuis 2022 le Qi Gong et le Taï Chi, à mon niveau. Et depuis 2013, j'ai appris et médite tous les jours (cf rubrique A propos de moi ici).
Ces pratiques, cumulées à mes exercices de respiration et de méditation, me permettent de me ré-énergiser à tout instant de la journée.
Ces pratiques me permettent :
- de me libérer d' "énergie" troubles en moi,
- de me recentrer intérieurement,
- de faire circuler les "bonnes" énergies par les exercices liés à des mouvements ou à une certaine immobilité,
- de me recharger intérieurement,
- d'être ma propre vérité, par l'ouverture de mon Coeur ou ma vibration originelle,
- de retrouver une certaine souplesse et d'étirer certaines muscles,
- de bouger tout simplement !
- Et tellement de choses en plus encore !
Pourquoi pratiques-tu ces arts et techniques ?
D'abord, les hasards de la vie ont fait que je me suis naturellement orienté par là, juste en écoutant ma petite voix intérieure. Puis, après une grosse période de fatigue physique, mentale, sentimentale, il me fallait explorer d'autres pistes afin de me ressourcer.
Pourquoi proposes-tu des séances en groupe ?
Je me suis rendu compte fin 2023 que mes proches étaient curieux de mes "mouvements de chinois". J'ai commencé à leur expliquer durant quelques minutes, puis ce sont devenus des apprentissages improvisés de 30 minutes à 1 heure.
Et j'ai commencé aussi à proposer cela à mes clients par la suite.
Je me suis rapidement rendu compte que cela me passionne de partager mes connaissances sur ces sujets. Je garde toujours en perceptive l'autonomie que tous doivent acquérir dans la pratique, plutôt que d'imiter ou de singer un "maître". Je donne un maximum de détails et d'explications, des fois trop !
