Sommaire :
Mes intentions
Les heureux hasards de la vie et des synchronicités ont fait que tu aboutis sur cette page de mon blog.
J'annonce le lancement de séances en petit(s) groupe(s) de pratique de la méditation, de la respiration et mouvements holistiques & énergétiques.
Écoutes cet audio (2 minutes 29 sec), spécialement décalé au début, avec en guest star la voix française de Julia Robert qui tente de méditer (extrait audio du film "Mange, Prie, Aime").
Au programme des séances à venir :
Poser les bases d’une pratique quotidienne simple et facile.
Exercices respiratoires.
Méditation libre et/ou guidée, inspirée par le groupe et par le moment présent.
Ressentir sa propre énergie via des mouvements holistiques aisés.
Échanges sur nos ressentis.
Le 1er cours est gratuit et est ici en ligne à écouter.
Les sujets abordés durant cette 1ere pratique :
Ta position
Yeux ouverts ou fermés ?
Ta respiration
Ton attention dans la pratique méditative
La cohérence cardiaque durant 5 minutes
Un petit complément : L'endroit où tu vas méditer
Et pour la suite ?
A toi de pratiquer le plus souvent possible, à ton rythme, chez toi, ou en extérieur.
Et bien entendu, je te propose de participer à mes séances en groupe où on pourra se rencontrer et partager.
Où et quand ?
Concernant les dates et lieux de pratiques, elles sont indiquées ci-dessous
ou bien à m'appeler ou à me texter au 06 93 62 88 88.
Le mardi 6 août 2024 à 8h - Plage de l'Ermitage
Le jeudi 8 août 2024 à 8h - Plage de l'Ermitage
Le mardi 13 août 2024 à 8h - Plage de l'Ermitage
Tu te gares sur le parking Bénitier, tu avances par le petit chemin piéton en direction de la plage. Je serai sur la droite sous l'ombre des filaos.
Adresse
Prévoir un petit tabouret pour la pratique assise de la méditation ou une brique de Yoga ou un coussin confortable, de l’eau, une casquette ou un chapeau, et de la crème solaire.
Tarif : la séance est à 10 € par participant.
Accessible à tous, dès que tu as dans l’objectif d’œuvrer pour ton bien-être.
Bonus imprévu, où le niveau culturel est ... dans ma cabane au fond du jardin ;-)
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